以下是一些可以帮助打开腹股沟的瑜伽动作：
1. 蝴蝶式（Baddha Konasana）：坐在地上，将脚掌贴在一起，双膝打开，双手抓住脚踝或脚底，并尽量将膝盖靠近地面。
2. 低蹲式（Malasana）：蹲下，双腿分开略宽，脚掌着地，双手合十于胸前，用手肘轻压双膝向外侧。
3. 龙式（Lizard Pose）：从下犬式（Downward-Facing Dog）开始，将右脚往前迈，放置于右手旁，同时弯曲前膝，尽量使胸部靠近地面，保持数个呼吸，然后换另一侧进行。
4. 低弓式（Anjaneyasana）：从下犬式开始，将一只脚往前迈，放置于两手之间，向下弯曲前膝，保持数个呼吸，然后换另一侧进行。
5. 高位跪姿（Ustrasana）：跪坐，双腿并拢，双膝与臀部保持垂直，慢慢向后倾斜，双臂伸直抓住脚踝或脚底。
这些瑜伽动作可以有针对性地拉伸腹股沟区域的肌肉，但请在练习前确保身体足够温暖，避免受伤。如果你有任何身体问题或疼痛，建议请教专业的瑜伽教练。
比如对刚发生的事情、刚说过的话不能记忆，没法记住别人的姓名，出门忘了带钥匙，忘了关煤气，经常找不到既往熟悉的东西，同样的问题反复询问，同样的事情反复做，忘记是否吃了早餐等等；，党中央高度重视民营经济发展，多次强调要坚持“两个毫不动摇”“三个没有变”，鼓励和支持民营经济和民营企业发展壮大。
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4.尿液标记物检测：某些特定的尿液标记物，如膀胱肿瘤抗原（BTA）、核基质蛋白（BLCA-4）等，可以作为辅助检查手段，帮助早期发现膀胱癌。， 畅享70/70Pro这两款新机，在今年9月就已经在工信部完成入网，但迟迟没有发布。
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